Детальная программа по модулям
- Среда 1 час
Паттинг.
Упражнение «Паутина»
- Четверг 1 час
Отработка простых и средних чипов.
Отработка упражнения на принятие правильной сбалансированной стойки
- Пятница 1 час
Тренировка на поле 6-9 лунки.
Изучение статистики в гольфе (попадания на фервей, грин, спасения и патты)
- Суббота 1 час
Свинг ДНКтест.
Фиксация основных позиций в свинге исходя из тестирования
- Воскресенье 1 час
Анализ свинга на TrackMan
Определение ключевых показателей, которые влияют на полет мяча.
- Среда 1 час
Паттинг. Чтение брейков.
2 футовая зона вокруг лунки. Считаем число попаданий из 3х попыток с 2-7 метров
- Четверг 1 час
Тренировка на поле. Основы построения игрового плана- Strokes gained. 8-9 и 1-2 лунки.
- Пятница 1 час
Тест физических возможностей. Выявление сильных и слабых сторон
- Суббота 1 час
Отработка хвата и стойки исходя из теста ДНК
- Воскресенье 1 час
Тренировка на поле. 10-13 лунки. Сбор статистики и ее анализ
- Среда 1 час
Паттинг. Тренажер Visio. Контроль дистанции
- Четверг 1 час
Поле 14-18 лунки
- Пятница 1 час
Тренировка скорости свинга. Специальная физическая подготовка (СФП)
- Суббота 1 час
Чиппинг + дальние удары. Игра драйвером и вудами. Чипы разной сложности
- Воскресенье 1 час
Поле 10-13 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Обучение техники прицеливания AimPoint
- Четверг 1 час
Поле 1,2, 8 и 9 лунки
- Пятница 1 час
Чиппинг + дальние удары. Игра на цели. Отработка всех этапов свинга
- Суббота 1 час
Чипп и патт. Игра из песка. Отработка плоскости свинга с помощью палочек для прицеливания
- Воскресенье 1 час
Поле 1-4 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Упражнение «Пакмен». Мини-матч 2 на 2
- Четверг 1 час
Поле 10-13 на счет парный форсом
- Пятница 1 час
Анализ свинка на платформах Smart Move. Сопоставление результатов с доминантной силой игрока
- Суббота 1 час
Чиппинг + дальние удары. Отработка разных траекторий ударов
- Воскресенье 1 час
Поле 1-4 лунки парный скрембл
- Среда 1 час
Паттинг. 18 паттов разной длинны. Максимальная серия на тренажеле Visio
- Четверг 1 час
Поле ведем счет
- Пятница 1 час
Дальние удары. Тест на TrackMan. Тест физических показателей
- Суббота 1 час
Чиппинг + дальние удары. Чипи патт тест 9 лунок. Набор очков из песка
- Воскресенье 1 час
Поле быстрый гольф
- Среда 1 час
Паттинг. Выявление индивидуальных сильных и слабых сторон. Индивидуальные задания
- Четверг 1 час
Поле формат «Обыграй Учителя» скремб вчетвером против тренера
- Пятница 1 час
Тренировка скорости свинга. СФП. Отработка техники дальних ударов
- Суббота 1 час
Отработка нестандартных позиций и ударов как дальних, так и коротких
- Воскресенье 1 час
Поле игра с дальних тии 1,2,8 и 9 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Индивидуальные задания
- Четверг 1 час
Поле 10-13 лунки
- Пятница 1 час
СФП
- Суббота 1 час
Чиппинг + дальние удары
- Воскресенье 1 час
Поле 14-18 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Тренировка чувства брейка ногами в студии и на грине
- Четверг 1 час
Поле 1-4 лунки
- Пятница 1 час
СФП. Отработка скорости свинга. Чипп и патт. Большие дистанции
- Суббота 1 час
Игра из бункера айронами. Низкие удары вудами и драйвером. Отработка дальних ударов
- Воскресенье 1 час
Поле 14-18 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Круговая тренировка со станциями(Контроль дистанции, тренажер Visio, чтение брейка)
- Четверг 1 час
Поле. Игра с ближних тии 10-13 лунки
- Пятница 1 час
СФП. Отработка скорости свинга. Индивидуальные задания
- Суббота 1 час
Отработка длинных чипов(играем через дорожку). Тренировка на рейндже. Игра драйвером и вудом
- Воскресенье 1 час
Поле. Игра с ближних тии. 1, 2, 8 и 9 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Круговая тренировка со станциями(Контроль дистанции, тренажер Visio, чтение брейка)
- Четверг 1 час
Поле 3-7 лунки
- Пятница 1 час
СФП. Тренировка скорости свинга
- Суббота 1 час
Отработка целевых показателей на TrackMan. Отработка доминантной силы на платформах Smart2Move
- Воскресенье 1 час
Поле 14-18 лунки
- Среда 1 час
Паттинг. Тест на использование техники AimPoint
- Четверг 1 час
Поле 1, 2,8 и 9 лунки. Собираем статистику для Strokes Gained
- Пятница 1 час
Тест итоговой скорости свинга. Итоговый тест физических возможностей
- Суббота 1 час
Итоговый тест из банкера. Итоговый тест на высокий, срендий и низкий чиппы. Итоговый тест на кручение мяча, а также высокие и низкие удары
- Воскресенье 1 час
Поле 10-13 лунки. Собираем статистику для Strokes Gained